Sauna & Turks stoombad

September = actiemaand.
Kom naar de sauna voor € 5.00 p.p.

Zwembad De Waterlelie beschikt over een gezellige sauna met Turks stoombad. Deze ruimte is in de zomer van 2010 geheel verbouwd en voorzien van een frisse en eigentijdse sfeer.

Hier kunt u optimaal ontspannen na een drukke werkdag. De saunaruimte is voorzien van alle gemakken zoals een relaxruimte met open haard, warme douches en een koude stortdouche. Ook kunt u buiten zitten op een afgezet terras.

Naar de sauna gaan is een ontspannende bezigheid. Natuurijk beleeft iedereen zijn/haar saunagang op een persoonlijke manier. Er zijn echter een aantal vuistregels om het beste uit uw saunagang te halen.

Neem mee:
- Zorg voor een zithanddoek zodat je in de sauna het hout niet aanraakt/bezweet.
- Neem een badjas en slippers mee.
- Vergeet shampoo en douchegel niet.
- Zorg voor een grote afdrooghanddoek.
- vergeet uw badkleding niet om tussendoor banen te zwemmen (indien mogelijk)

Voorbereiding:
- Ga niet met lege maag naar de sauna, geniet liever van een lichte maaltijd van tevoren.
- Ga naar het toilet voor u naar de sauna gaat.
- Neem van tevoren een douche en droog u goed af voor u de sauna in gaat.

Voetenbad:
- Neem eerst een voetenbad om aan de warmte te wennen en de porieen goed open te zetten.

De eerste saunagang:
- Ga rustig liggen of zitten op uw handdoek.
- Probber uw voeten op gelijke hoogte van uw billen te houden.
- Begin op de laagste etage, als het goed voelt kunt u een etage hoger gaan.
- U kunt ong 15 min in de sauna blijven. Luister naar uw lichaam. Als het niet meer prettig voelt, verlaat u de sauna.
- Voordat u de sauna verlaat gaat u eerst even rechtop zitten, om te voorkomen dat u duizelig wordt.

Afkoelen:
- Als u uit de sauna komt is uw lichaam aan afkoeling toe.
- Neem eerst een luchtbad, eventueel buiten. Loop rustig heen en weer, adem frisse lucht in, dat doet de longen goed.
- Breng nu een bezoekje aan het Turks stoombad.
- Herhaal uw luchtbad binnen of buiten.
- Koel af met een koude douche of waterslang. Werk van onderaf naar het hart toe. U kunt hierna een koude stortdouche nemen.
- Pak uzelf lekker warm in in uw badjas, ga lekker ontspannen zitten en drink wat water/vruchtensap. Eet een lichte snack. Als u wilt kunt u deze pauze ook gebruiken om lekker te zwemmen.

Deze saunagang kunt u natuurlijk nog 1 of 2 keer herhalen.

Vanaf woensdag 1 t/m donderdag 30 september betaalt u slechts € 5.00 p.p.

Nieuw - nieuw - nieuw: huur de sauna eens prive af voor uw slechts € 60.00 (min 2, max. 12 pers). Elke persoon extra is € 5.00 extra. Meer informatie via: 0297-322022